O corpo muda quando mudamos as estratégias

Ao dividir o acompanhamento em 3 etapas, o foco se torna resolver um problema por vez.

1ª Etapa: Redução absoluta de gordura

Déficit calórico com data de validade para terminar. Quando você não pausa o déficit calórico, as chances de perda de massa magra aumentam, juntamente com maiores chances de platô devido a lentificação metabólica e a sintomas semelhantes a compulsão alimentar - O que está por trás de muito reganho de peso em mulheres em fase final de emagrecimento, especialmente as falsas magras.

• Implementação da 1ª dieta

• Duração: 30 a 60 dias;

• Avaliação de peso e composição corporal dos últimos 5 anos;

• Avaliação de exames bioquímicos e pedido de exames para avaliação de parâmetros metabólicos de saúde;

• 1 Avaliação de Composição Shaped prévia a consulta;

• 1 Avaliação de Composição Corporal Shaped após a conclusão da 1ª etapa;

2ª Etapa: Transição para Manutenção e Ganho de Massa Magra.

O déficit calórico precisa ser transicionado com segurança para uma dieta isocalórica para minimizar a lentificação metabólica e fornecer as calorias para uma vida ativa e sem ganho de gordura, aqui reduzimos as chances de sintomas semelhantes a compulsão, ao mesmo tempo que entrego energia no ponto ideal para ganhos limpos de massa magra - Reduzindo flacidez pós perda de gordura.

• Implementação da 2ª dieta

• Duração: 30 dias ou menos;

• Avaliação da última composição composição corporal Shaped;

• Flexibilização de dieta;

• Indicação de calorimetria indireta caso necessário se o emagrecimento tiver sido insuficiente ou histórico de platô recente;

3ª Etapa: Finalmente a Recomposição Completa

Com a redução do percentual de gordura da etapa 1 + ganho de massa magra da etapa 2, temos além de uma estética corporal mais agradável, um metabolismo mais eficiente. Isso significa que temos dados sobre o que funciona para o seu corpo e o que não funciona e agora podemos testar estratégias para consolidar a recomposição corporal e dar autonomia e aprendizado para que você possa manejar sua dieta daqui pra frente!

• Implementação da 3ª dieta

• Duração: 30 dias a 60 dias;

• Avaliação da última análise de composição corporal Shaped;

• Envio da última análise de composição corpora Shaped;

• Pedidos de exames para verificar melhora nos parâmetros de saúde;